Les Tableaux de l'humeur

    Il peut être très utile de noter au jour le jour quelle est l’humeur de l’enfant. Cela permet à l’enfant d’exprimer ce qu’il ressent et aussi de :

    • Associer l’enfant aux soins
    • Le rendre responsable de la gestion de ses humeurs
    •  Comprendre l’enfant et de savoir où il en est
    •  Repérer les moments sensibles
    • Corréler ses humeurs aux événements de la vie
    • Adapter son éducation en fonction des humeurs de l’enfant
    • Donner des informations précieuses aux médecins
    • Avoir un historique et de voir comment cela évolue.


    Voici le tableau d’humeur imaginé par Florence, maman d’un enfant cyclothymique-Asperger :

    L’enfant déplace son avion en fonction de sa phase et peut également dire s’il est en colère ou s’il a envi de pleurer.

    Florence a placé ce tableau en face de son bureau et peut y jeter un coup d’œil régulièrement et donc réagir vite en cas de problème.

    Vous pouvez également consulter la fiche “Gestion des humeur à l’école” dans l’espace Educateur: sorte de tableau de l’humeur portatif à l’école.

    Parfois, l’enfant rechigne à noter tous les jours son humeur.
    Alors plus simplement, demandez-lui la météo : “Comment sont tes humeurs?” – “Es-tu up ou down?”
    Cela permet d’adapter une activité. S’il est irritable de savoir si c’est dûe a la cyclothymie ou pas.

    On peut également prévoir un tableau, sur lequel il va indiquer quand il en a besoin son état.

    Les enfants ont des humeurs mixtes, il peut être intéressant de noter plusieurs aspects :

    LE CORPS :
    Je suis fatigué > Je suis mou > OK > Je suis energique > Je ne tiens pas en place.
    => repos > Ralentir les activités > OK > En profiter sans en ajouter > Sport !

    L’EMOTION :
    Je suis très triste > Je suis morose > OK > Je suis très joyeux > J’ai la patate super géniale.
    => chouchouter > encourager > OK > en profiter sans l’exciter > Calmer

    LA PENSEE :
    Escargot > Tortue > OK > Voiture > Fusée.
    => Devoirs inutiles car pas de mémoire > Patience et encouragement > OK > Créativité sans excès > Calme, minimum d’interaction avec l’enfant

    Un outil connexe bien utile aussi, pour aider la famille a nommer les émotions

    Echelle des émotions

    Cet outil a été crée par une enseignante pour des enfants autistes, mais est tout à fait valable pour les enfants cyclothymiques et leur famille.

    Retrouver sur le site de cette enseignante son travail sur les émotions : http://enseignant-ados-autistes.over-blog.com/pages/Des_outils_pour_travailler_sur_les_emotions-4599314.html 

    – EN SAVOIR PLUS –

    Vérifiez les humeurs de l’enfant et leurs fluctuations grâce au tableau des humeurs.Sa prise en charge sera alors plus performante. Enregistrez les évolutions journalières pour en faire part au médecin.

    Un tableau d’humeur est un outil pour repérer les zones rouges pour les parents et un outil de diagnostic pour le médecin.

    Un logiciel d’humeur pour les plus grands :
    Il permet de noter le niveau d’énergie, le moral, une note de la journée, le sommeil…etc et de sortir les moyennes sur le mois :
    http://www.humeurs.org/ 

    – LIENS –

    LE FORUM DES BIPOTES : Dossier psycho-éducation

    CTAH : Lifecharting ou agenda de l‘humeur

    http://www.tesoutils.com/
    Site d’outils pédagogiques de gestion des humeurs, de la colère, de la vie en communauté…

    – BIBLIOGRAPHIE –

    “Soigner sa cyclothymie. Sept clés pour retrouver le contrôle de soi”
    Dc Hantouche – Vincent Trybou. – Ed Odile Jacob.

    “Le Taptap de maman”
    de Delphine DY – Ebook a commander sur le site : www.delphinedy.fr

    Sources :

    • www.ctah.eu – publications de Caline majdalani
    • http://www.humeurs.org/
    • “Soigner sa cyclothymie. Sept clés pour retrouver le contrôle de soi” – Dc Hantouche – Vincent Trybou. – Ed Odile Jacob.