Commencer par une écoute active : EMPATHIE et REFORMULATION afin de déterminer les besoins de chacun.

1. Exprimer directement son empathie :
   « je comprends que tu sois déçu »
2. Reformuler ce que l’autre vient de dire :
   « Si je comprends bien, tu es contrarié que je ne t’autorise pas à aller voir le film “Baleine”avec Benjamin. »
3. Dire qu’à sa place vous ressentiriez la même chose :
   « Honnêtement, j’aurais probablement été trés déçu comme toi à ta place. »

=> Les émotions sont nommées, et vous avez compris le coeur du problème.

=> Votre enfant sait maintenant qu’il est compris, ses émotions sont déscendues à un niveau normal qui permet à son cerveau d’écouter et de se mettre en action pour trouver une solution

Exprimez les besoins de chacun
1) Nommer ce que l’on imagine être les besoins de l’autre :
« J’ai conscience que tu aurais aimé connaître la vie des baleines et partager un super moment avec Benjamin»

2) Nommer ses propres contraintes :
« Je n’ai pas la voiture pour vous y conduire, et vous êtes encore un peu jeune pour y aller seuls en semaine»

=> Vous lui formulez clairement les enjeux contraires.

Commencez a élaborer des solutions :

1. Nommer ce que l’on aurait souhaité faire :
   « Je pensais plutôt que l’on irait ce weekend, quand j’aurais récupéré la voiture de chez le garagiste»
2. Tissez le lien:
   « Crois-tu que Benjamin souhaiterais venir ce weekend avec nous ?»

=> Proposez une solution, une alternative, ou tout simplement demandez-lui de participer à la recherche d’un compromis : Comment-peux-t’on faire pour….?

Optenez l’adhésion

1. Qu’en penses-tu?
2. Vois-tu une autre solution qui pourrait convenir à tous les deux?

=> Invitez le à accepter, ou proposer une autre solution qui tienne compte de tout.